Цельнозерновые блины на молоке тонкие – питательный и вкусный завтрак
Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. Цельнозерновые блины на молоке тонкие – отличный выбор, который не только даст энергию на утро, но и позволит получить множество полезных веществ.
Польза цельнозерновых блинов
Оптимальным вариантом для людей заботящихся о здоровье, являются цельнозерновые блины. Они содержат много клетчатки, которая помогает правильно работать кишечнику. Белки в цельном зерне легко усваиваются и предоставляют на долгое время чувство сытости. Кроме того они содержат огромное количество витаминов и минеральных веществ — калий, кальций, магний, железо.
Рецепт цельнозерновых блинов на молоке тонких
Для приготовления цельнозерновых блинов на молоке тонких у вас понадобится:
- 2 яйца
- 250 мл молока
- 0,5 ч.л. соли
- ½ стакана цельнозерновой муки
- ½ стакана пшеничной муки
- 1 столовая ложка растительного масла
Шаг 1. Разбейте яйца в миску, добавьте молоко и перемешайте.
Шаг 2. В миску добавьте цельнозерновую муку, пшеничную муку и соль. Перемешайте до полного соединения.
Шаг 3. Добавьте растительное масло и перемешайте.
Шаг 4. Разогрейте сковороду на среднем огне, смажьте маслом.
Шаг 5. Вылейте ¼ стакана теста на сковороду.
Шаг 6. Разведите тесто в круг из равномерной толщины.
Шаг 7. Подождите пока верхняя сторона блина будет готовой, потом переверните его и жарьте до готовности.
Как подать цельнозерновые блины на молоке тонкие
Цельнозерновые блины на молоке тонкие лучше всего подавать со свежими фруктами, медом или йогуртом. В таком сочетании они доставят вам огромное удовольствие и заполнит энергией на весь день.
Итог
Цельнозерновые блины на молоке тонкие – это отличный выбор для тех, кто заботится о своем здоровье. Богатое содержание витаминов и минеральных веществ, легко усваиваемые белки, и много клетчатки – все это делает цельнозерновые блины на молоке тонкие идеальным выбором для завтрака. Рецепт простой и не требует особых усилий. Сочетание с медом, йогуртом или свежими фруктами придаст блюду яркий и оригинальный вкус.