Каша ясно солнышко с черносливом состав: полезности и вкусности

В каждом доме каша занимает особое место на завтраке, часто варится на воде или в молоке. Сегодня мы рассмотрим современный вариант вкусной и полезной каши – ясно солнышко с черносливом состав.

Что такое каша ясно солнышко?

Каша ясно солнышко представляет собой смесь отрубей, льна, овсяных хлопьев, кукурузы и ячменя.

Такая каша – действительно яркая, так как входящие в неё отруби содержат большое количество каротина, а лён – линоленовую кислоту. Также этот её вариант богат витаминами и микроэлементами.

Чернослив в каше

Помимо смеси, в кашу ясно солнышко с черносливом добавляются висококачественные вяленые плоды чернослива. Чернослив – очень полезный продукт, содержащий калий, магний, железо и кальций, а также природный спортивный энергетик.

Благодаря добавлению чернослива, каша становится более рациональной и полезной. Кроме того, чернослив прекрасно маскирует некоторые вкусы, которые дети просто не любят, такие как лён и отруби, и придает каше замечательный вкус и аромат.

Польза каши ясно солнышко с черносливом

По своему составу каша ясно солнышко с черносливом является очень полезным продуктом. Вот некоторые из её составляющих и их полезные свойства:

Отруби – содержат большой процент клетчатки, которая улучшает работу кишечника.
Лён – содержит много линоленовой кислоты, нужной для улучшения обмена жиров в организме.
Овсяные хлопья – содержат много белка и растительных жиров, а также минералы и витамины группы В.
Ячмень – содержит большое количество белка, железа и фосфора.
Чернослив – содержит калий, магний, железо и кальций, а также улучшает пищеварение и выведение токсинов.

Как приготовить кашу ясно солнышко с черносливом

Для приготовления каши ясно солнышко с черносливом необходимо:

1 стакан каши ясно солнышко
1,5 стакана воды
2 столовые ложки чернослива

Приготовление:

Залейте кашу водой и дайте настояться на 2-3 минуты.
Добавьте чернослив и все перемешайте.
Налейте смесь в кастрюлю и поставьте на огонь. Доведите до кипения, затем снизьте огонь и готовьте на медленном огне, помешивая время от времени. Примерное время приготовления составляет около 10-15 минут.
Каша готова! Приятного аппетита.

Выводы

Каша ясно солнышко с черносливом – это вкусный и полезный продукт, который можно просто и быстро приготовить на завтрак. Его смесь отрубей, льна, овсяных хлопьев, кукурузы и ячменя, а также добавление чернослива, делают его насыщенным витаминами и полезными микроэлементами. Он также подходит для людей, которые следят за своей фигурой.

Добавляя эту кашу в ваше питание, вы получаете большое количество питательных веществ и наслаждаетесь потрясающими вкусовыми ощущениями. Предлагаем попробовать этот вариант завтрака и ощутить на себе все его преимущества. Приятного аппетита!