Сколько ккал макароны с курицей

Сколько ккал макароны с курицей

Как приготовить блюдо «Спагетти с куриной грудкой»

  1. Спагетти отварить 7-8 минут, слить воду.
  2. Куриную грудку и лук мелко нарезать и добавить к спагетти.
  3. Добавить специи по вкусу.
  • Спагетти – 100 гр.
  • Куриная грудка вареная – 200 гр.
  • Лук – 80 гр.
  • Соль (по вкусу) – 2 гр.
  • Перец черный (по вкусу) – 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Спагетти с куриной грудкой» (на 100 грамм ):

Любые виды макарон изготавливают из муки и воды. От качества исходных продуктов зависит и качество макаронных изделий, а также их полезность для организма.

Пищевая ценность стограммовой порции макарон, изготовленных из твердых или мягких сортов пшеницы, будет одинаковой:

  • белки – 11 грамм;
  • жиры – 1,3 грамм;
  • углеводы – 70,5 грамм;
  • клетчатка – 3,7 грамм.

Полезность макарон из твердых сортов пшеницы обусловлена содержанием углеводов, которые усваиваются организмом более длительное время. Тогда как мягкие сорта пшеницы содержат легкоусвояемые углеводы — они очень быстро превращаются в жир.

Калорийность 100 грамм отваренных макарон может быть от 150 до 170 ккал.

Макароны с маслом (с сыром)

Чаще всего макароны после приготовления заправляют сливочным маслом. Это позволяет избежать их слипания и значительно улучшает вкусовые качества. Калорийность макарон с маслом будет зависеть от количества масла, добавленного в блюдо.

В среднем 100 грамм макарон с маслом содержит до 200 ккал.

Многие любят посыпать горячие макароны твердым сыром. Если использовать сыр с содержанием жира до 15%, то калорийность блюда изменится незначительно.

Если вы любите более жирные сорта сыра, то калорийность макарон с такими видами кисломолочного продукта может достигать 400 ккал на 100 грамм.

Калорийность макарон по-флотски и с курицей

Любимое всеми блюдо под названием «макароны по-флотски» готовится очень быстро и получается довольно сытным и вкусным.

Читайте также:  С чем носить жилетку в клетку

На калорийность этого блюда оказывает влияние жирность используемого фарша. Чтобы снизить энергетическую ценность лучше использовать нежирный фарш из курицы или телятины.

В среднем 100 грамм макарон по-флотски может содержать от 190 ккал.

Различные макаронные изделия могут быть как самостоятельным блюдом, так и гарниром. Они отлично подходят к курице.

На сто гамм макарон с курицей приходится около 500 ккал.

Макаронные изделия любят люди всех возрастов, но тем, кто следит за весом, увлекаться ими не стоит. Хотя они могут изредка побаловать такими блюдами, но только из твердых сортов пшеницы.

Творог – популярный кисломолочный продукт, получаемый при сквашивании молока. Различают его по жирности, а первенство держит домашний или деревенский творог, который называют «молодым сыром». В 100 .

На сегодняшний день зеленый чай относится к одному из наиболее распространенных напитков. Благодаря своему вкусу и полезным свойствам, он может конкурировать с популярным кофе и черным чаем. .

Пюре из картофеля любят большинство людей. Благодаря высокой питательности, легкой усвояемости и неспособности вызывать аллергию, это блюдо включают в меню различных детских, медицинских и .

Мед – очень вкусный и полезный натуральный подсластитель, который можно есть в самостоятельном виде или добавлять в каши, напитки, десерты и выпечку по вкусу. Вес меда в чайной ложке с горкой .

Когда речь заходит о водке, мало кто задумывается о понятии «калорийность». А водка, как и любой пищевой продукт, имеет свою энергетическую ценность, которая в обязательном порядке должна быть .

Пищевая ценность и химический состав "Макароны с курицей (жареные)".

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 260 кКал 1684 кКал 15.4% 5.9% 648 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 6.6% 585 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 7.5% 509 г
Углеводы 36 г 219 г 16.4% 6.3% 608 г
Читайте также:  Что подать с лапшой

Энергетическая ценность Макароны с курицей (жареные) составляет 260 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector