Сколько грамм в бутерброде с сыром

Сколько грамм в бутерброде с сыром

В бутерброде с маслом содержится 150 Ккал, в бутерброде с колбасой значительно больше – 225 Ккал. Но самые калорийные бутерброды с сыром – 240 Ккал.

По мнению диетологов, бутерброды – самая вредная пища для нашего организма.

Некоторые аргументы «против» бутербродов:

  • такое «блюдо» – это сухомятка, которую организму очень трудно переваривать;
  • как правило, составляющие бутерброда – это холестерин, консерванты и углеводы, употребление которых в больших количествах неизменно приведет к проблемам с желудком.

В бутерброде с маслом содержится 150 Ккал, в бутерброде с колбасой – 225 Ккал, а в бутербродах с сыром – 240 Ккал.

Для того, чтобы уменьшить возможные негативные последствия от употребления бутербродов, постарайтесь учесть следующие советы:

  • для бутербродов лучше использовать черный хлеб;
  • чем «проще» бутерброд, тем он полезнее. Не нужно складывать в несколько «этажей» колбасу, сыр, майонез и кетчуп;

  • бутерброд лучше употреблять в пищу «самостоятельно» – не рекомендуется заедать им картошку с мясом или суп.
  • Калорийность бутербродов можно уменьшить, используя наиболее полезные и менее калорийные сорта хлеба. Информацию о количестве калорий в хлебе, а также интересные «вкуснофакты» о нем можно найти в статье на нашем сайте.

    Чтобы определить, сколько калорий в бутерброде, введите вес продукта в граммах в нужную строку нашего онлайн калькулятора.

    Калькулятор калорий

    Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.

    Как приготовить блюдо «Бутерброд с маслом и сыром»

    1. Хлеб порезать на кусочки.
    2. Дать маслу немного подтаять и на хлеб намазать масло.
    3. Сверху на масло положить ломтик сыра.
    • Хлеб – 40 гр.
    • Масло – 5 гр.
    • Сыр – 10 гр.

    Пищевая ценность блюда «Бутерброд с маслом и сыром» (на 100 грамм ):

    Читайте также:  Что делать чтобы рис был рассыпчатым

    Калории: 310 ккал.

    Углеводы: 35.6 гр.

    Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с маслом и сыром»

    (данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

    Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
    хлеб пшеничный 40 гр 40 3.24 0.4 19.52 96.8
    масло сливочное 5 гр 5 0.03 4.13 0.04 37.4
    сыр российский 10 гр 10 2.41 2.95 0.03 36.3
    Итого 55 5.7 7.5 19.6 170.5
    1 порция 55 5.7 7.5 19.6 170.5
    100 грамм 100 10.3 13.6 35.6 310

    Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

    Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

    В этом разделе представлена калорийность бутерброда с сыром в различных вариантах приготовления, а также содержание белков, жиров и углеводов в них. Все данные предоставлены на 100 грамм готового продукта. Чтобы узнать содержание БЖУК, введите необходимое количество продукта в калькулятор.

    Калорийность всех бутербродов с сыром подряд:

    Не нашли нужный продукт или блюдо?

    Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock detector