Чем лучше мыть руки

Чем лучше мыть руки

«Ты помыл руки?» вопрошала мама в вашем далеком или недавнем детстве. С приближением сезона гриппа это чертовски хороший вопрос. Лучше него только этот: «Ты правильно вымыл руки?». Действительно, мытье рук – один из лучших способов предотвратить распространение болезней. Вот ряд советов, составленных на основе последних публикаций американских медиков-исследователей, которые изменят наши взгляды на привычное дело.

Выключайте кран бумажным полотенцем

Руки могут быть чистыми после мытья. Но все напрасно, если, выключая воду, вы дотронулись до крана умывальника, а на выходе из ванной – до ручки двери. Согласно данным американской организации по тестированию, инспекции и сертификации продукции (NSF), эти предметы занимают шестое место среди самых зараженных микробами вещей в американских домах. В 27% случаев при исследовании на них обнаруживались дрожжи, плесень и Staph (стафилококковая инфекция), причем примерно столько же, что и на сиденьях унитаза). Выключайте кран бумажным полотенцем, чтобы избежать прямого соприкосновения. Также открывайте дверь, когда покидаете ванную.

Мойте руки после посещения туалета

Согласно исследованиям Американского института чистоты и Американского общества по микробиологии (ASM), 15% взрослых выходят из ванной, не помыв рук. Что равнозначно тому, что они пачкают все, к чему прикасаются, фекалиями. Мойте руки сразу после посещения туалета.

Тщательно намыливайте руки

Исследование Мичиганского государственного университета показали: 33% людей не используют мыло, 10% – не моют руки перед приемом пищи. Только 5% – моют руки достаточно долго, чтобы убить болезнетворные микробы. Мойте руки с мылом в течение 20 секунд (это время, за которое можно дважды пропеть песню Happy Birthday от начала до конца).

Наносите мыло на ладони, тыльную сторону, пальцы и под ногти:

  • До, во время и после приготовления пищи.
  • Перед едой.
  • До и после ухода за больным.
  • До и после лечения пореза или раны.
  • После использования туалета.
  • После смены подгузников или ухода за ребенком, который пользовался туалетом.
  • После сморкания, кашля или чихания.
  • После прикосновения к животному, корму или отходам животных.
  • После обработки корма или лакомств для домашних животных.
  • После прикосновения к мусору.

«Догоните женщин»

Согласно исследованию, проведенному Мичиганским государственным университетом, дамы значительно чаще моют руки, пользуются мылом и уделяют процедуре больше времени, чем мужчины. Ученые не могут точно назвать причину разницы в подходах, но она есть.

Не увлекайтесь антибактериальным мылом

Согласно исследованию Департамента эпидемиологии Мичиганского университета, антибактериальное мыло предотвращает болезни не эффективнее обычного. Более того, микробы «привыкают» к триклозану (антимикробному и противогрибковому соединению, входящему в состав моющего средства). Это влечет за собой перекрестную устойчивость к антибиотикам среди различных видов бактерий. Проще говоря, если человеку когда-либо понабиться серьезное лечение, будет трудно подобрать действенный препарат.

Разные полотенца для тарелок и для рук

Исследования Университета Маврикия обнаружили патогенные микроорганизмы, вызывающие пищевые отравления (золотистый стафилококк и кишечная палочка) на кухонных полотенцах после месяца обычного использования. Не подсушивайте руки тканью, которой вытираете тарелки. Используйте бумажные аналоги (или хорошо просушивайте тканевые полотенца на открытом воздухе).

Забудьте об электрических сушилках для рук

Это настоящие бактериальные бомбы. Новомодные приборы активно «гоняют» по воздуху болезнетворные бактерии (их в туалетных комнатах, как известно, предостаточно). Более того, благодаря воздушным потокам от сушилок, бактериальные споры могут перемещаться между комнатами.

Вместо сушки рук воздухом используйте старый добрый метод

Исследование Клиники Майо показало: бактерии чаще всего остаются на мокрых руках. Применение бумажных полотенец в больницах и других местах, где гигиена имеет жизненно важное значение, куда надежнее.

Правильно выбирайте бумажные полотенца

Полотенца с высокой впитываемостью выгоднее и эффективнее в использовании.

Мойте руки водой привычной для вас температуры

Несмотря на бытующие убеждения, что горячая вода лучше, холодная «работает» также хорошо. Сотрудники Университета Вандербильта доказали: чтобы значительно уменьшить количество патогенных микроорганизмов, используя горячую воду, вам нужно мыть руки в кипятке. Не проще ли выбрать подходящую температуру водички и расслабиться?

Мыло лучше, чем антибактериальный гель

В Университете Макгилла выяснили: в некоторых случаях быстрое использование антибактериального геля – «лучше, чем ничего». Постоянный спиртсодержащий уход недопустим. С антибиоткрезистентными бактериями (эти невидимые глазу «штучки» так быстро приспосабливаются ко всему) бороться куда труднее, чем с обычными. Пользуйтесь простым мылом. Если уж возникла необходимость, дезинфицируйте руки средством, содержащим не менее 60% спирта (рекомендация CDC).

Очищайте ручки духовки

НФС установлено: на 14% ручек духовых шкафов обнаружены колиформные бактерии (группа кишечных палочек). Раз в неделю тщательно мойте ручки мыльной водой. Мойте руки после приготовления пищи.

Мойте руки после того, как прикасались к игрушкам домашних питомцев

Наши любимые собачки и кошки носят свои игрушки во рту. Они покрываются слюной, а это питательная среда для микробов, опасных для человека. После того, как поиграете в мяч со своим Шариком, помойте руки.

Читайте также:  Жареные свиные ребрышки на сковороде рецепт

Мойте руки после кормления домашних питомцев

Согласно данным CDC, корм для собак заражен «противными» бактериями, способными передаваться людям. Покормили пушистого друга – провели гигиеническую процедуру рук.

Чаще мойте бороду

Бородки – это стильно. Но они потенциально опасны для вашего здоровья. Исследование наличия бактерий в шерсти собак и бороде мужчин показали: уровень микробов оказался высоким у всех бородачей (для сравнения: у собак он был пиковым только в 23 случаях из 30). Если у вас есть борода, важна ее чистота. Мойте «любимицу» так же часто, как руки.

Не жалуйте механические дозаторы мыла

Еще одна новинка времени – емкости с механическими дозаторами жидкого мыла. Исследование американских ученых, проведенное в туалетных комнатах в начальной школе, показало: прикосновение к дозатору бутылки с жидким мылом, может привести к 26-кратному увеличению количества бактерий на руках (по сравнению с диспесерами на сенсорной основе).

Мойте руки, чтобы предотвратить пневмонию

Согласно исследованию, опубликованному в Lancet, дети до пяти лет, которые моют руки с мылом и водой, на 50% реже болеют пневмонией, на 53% меньше подвергаются приступам диареи и на 34% страдают импетиго (заразная кожная инфекция).

Пути проникновения микробов в организм человека (данные CDC):

  • Люди касаются немытыми руками глаз, носа и рта. В это время происходит заражение.
  • Микробы с немытых рук могут попасть в еду и напитки в процессе приготовления или употребления пищи или воды.
  • Микробы с рук нечистоплотных людей переносятся на поручни, столешницы, игрушки, круг распространения быстро расширяется.

Простое мытье рук помогает предотвратить диарею и респираторные инфекции, предотвращает кожные и глазные инфекции.

Дезинфицирующие средства для рук не работают при сильном загрязнении

Прежде чем продезинфицировать руки специальным средством, тщательно вымойте их.

Мойте руки после того, как соприкасались с грязным бельем

Отправив груду грязной одежды в стирку, помойте руки после контакта с испачканными вещами.

Чаще мойте руки!

Вирусы простуды могут выживать на внутренних поверхностях в течение недели. Вирусы гриппа могут жить на твердых поверхностях до 24 часов, на тканях –15 минут. Регулярно мойте руки – особенно после кашля, чихания, сморкания, рвоты и использования ванной комнаты. Оставайтесь здоровыми в сезон гриппа и всегда.

Здравствуйте, дорогие читатели блога «Будьте здоровы!»

Едва ли найдется человек, который вам не ответит на вопрос, зачем надо мыть руки. Многие ответят правильно – чтобы руки были чистыми от грязи и микробов.

В течение дня мы очень часто дотрагиваемся до различных предметов, за чистоту которых мы не можем поручиться, это дверные ручки, деньги, шерсть животных, продукты жизнедеятельности и т. д. Да и при приготовлении обычного обеда мы часто моем руки. В течение дня нам приходится выполнять различные манипуляции, в результате которых мы можем просто запачкать руки мазутом от ремонта машин или землей при работе на садовых и огородных участках. И во всех случаях хорошо вымыть руки без мыла у нас не получится.

Но как действуют на кожу средства для мытья рук? Не вредны ли они для нашей кожи? А может, наоборот, они полезны?

Наши руки — это наша визитная карточка. И насколько ухоженно выглядят наши руки, настолько мы чувствуем себя уверенно. Не секрет, что в большинстве средств для мытья рук содержатся агрессивные компоненты, от которых кожа рук становится сухой, а порой вызывая аллергические реакции.

Зачем мыть руки с мылом

На коже рук существует резидентная (постоянная, нормальная, естественная) микрофлора, которая препятствует колонизации кожи патогенными микробами и транзиторная (патогенная) микрофлора, которая появляется на коже рук благодаря контакту с грязными поверхностями. К транзиторной микрофлоре можно отнести золотистый стафилококк, кишечную палочку, сальмонеллу, ротавирус, клебсиеллу и др.

Все знают, что мытье рук является важным составляющим фактором для профилактики многих инфекционных заболеваний, начиная от кишечных инфекций (дизентерия, сальмонеллез, холера и т. д.) и заканчивая воздушно-капельными (скарлатина, грипп).

Доказано давно, что при мытье рук с мылом до 90% различных бактерий смывается в кожи рук. Поэтому для мытья используют различные моющие средства, благо современная промышленность выпускает множество самых различных гелей, пенок, жидкие и твердые мыла.

Твердое мыло

Многие до сих пор пользуются для мытья рук твердым (кусковым) мылом. Считают, что такое мыло лучше отмоет руки от грязи. И они будут правы. Дело в том, что твердое мыло в своем составе содержит натриевые соли жирных кислот, которые при намыливании в результате реакции гидролиза дает мыльную пену, которая и смывает грязь и микробы.

Но поскольку эта среда щелочная, то она вызывает негативное воздействие на кожу рук, при постоянном пользовании иссушая ее. А происходит это от того, что щелочной компонент мыла смывает гидролипидную пленку на нашей коже – естественный защитный барьер от неблагоприятных воздействий внешней среды.

Читайте также:  Как правильно приготовить свиные ребра в духовке

Туалетное мыло

Промышленность решила помочь нашим ручкам и в продаже сейчас можно встретить мыло с различными добавками: с глицерином, кремами, лечебными травами. Такие мыла выполняют функции «2 в 1», то есть и грязь смывают и в тоже время ухаживают за нашими руками.

Для улучшения запаха и внешнего вида в туалетное мыло добавляются различные отдушки, красители и ароматизаторы.

Антибактериальное мыло

В последнее время очень настойчиво рекламируют мыло с антибактериальным действием. Все знают мыло с триклозаном. Триклозан – это довольно агрессивное вещество. Если часто пользоваться таким мылом, руки теряют свою привлекательность и быстрее «стареют». Чтобы такого не произошло рекомендуется после использования такого мыла наносить на кожу рук увлажняющий или питательный крем.

Мыло с добавками

Чтобы наши руки не страдали при пользовании антибактериальными мылами наша промышленность не устает изобретать мыла с различными добавками.

  • Для увлажнения используют глицерин, оливковое масло, масло авокадо, соевое масло, сок алоэ-вера, протеины шелка, гидролаты, козье молоко, пюре фруктов –персиков, бананов, ананаса. Такие компоненты обладают кроме увлажняющего еще и успокаивающим эффектом.
  • Для питания кожи рук применяют кунжутное, соевое, миндальное масла, масло ши, какао, натуральный мед, сливки, протеины шелка, ланолин, козье молоко, овсянку, шоколад.
  • Для снятия воспалительного процесса на руках и раздражения в крема добавляются мед, различные спиртовые настойки и отвары трав, гидролаты, чайчерный и зеленый, соки моркови и подорожника.
  • Ранозаживляющим эффектом обладают добавки с медом, абрикосовым, миндальным, персиковым маслом и протеины шелка.

Хозяйственное мыло

Сейчас все реже можно встретить хозяйственное мыло на кухне или в ванной. Этому не совсем хорошо пахнущему темно-коричневому куску хозяйственного мыла сейчас больше предпочитают туалетное кувсковое или жидкое мыло.

Хозяйственное мыло верой и правдой служило не одному поколению людей. Его любили за его возможность отмыть любые загрязнения, вплоть до мазута, также за его экологичность: в составе хозяйственного мыла входят только жирные кислоты и натриевая соль. Но некоторые хозяйки до сих пор предпочитают мыть посуду и стирать детские вещи именно хозяйственным мылом.

Хозяйственное мыло обладает свойствами:

  • Антисептическое – используется для мытья и дезинфекции поверхностей и мытья рук перед проведением медицинских манипуляций.
  • Бактерицидное — для дезинфекции намыливайте после каждого использования зубную щетку.
  • Противовирусное – смачивают мыльным раствором тампон и смазывают внутреннюю поверхность носа, особенно это эффективно при насморке.
  • Ранозаживляющее – если промыть рану, царапину, небольшой бытовой ожог, то заживление проходит быстрее.
  • Промывание ран входит в оказание первой помощи при укусах животных. Подробнее об укусах собак и других животных можно прочитать здесь.
  • Гипоаллергенные, моющие свойства – поэтому хозяйственным мылом можно мыть посуду и стирать детские вещи.

Хозяйственное мыло можно использовать при трещинах и натоптышах на пятках. Для этого необходимо сделать ванночку: 2 литра горячей воды, 1 чайная ложка соды, 1столовая ложка наструганного хозяйственного мыла.

Хозяйственное мыло безопасное и экономичное, и оно пригодится как на даче, так и в городской квартире. Может не стоит от него отказываться?

Мыло – жидкое мыло

Сейчас все чаще стали пользоваться другим вариантом мыла – жидким. Оно имеет довольно много достоинств. Одним из них является его гигиеничность. При его использовании достаточно нажать на дозатор, который сейчас всегда присутствует на флаконе с мылом, и выдавить капельку мыла. При таком подходе мыло не инфицируется патогенными микроорганизмами, которые всегда присутствуют на грязной коже рук.

Дозатор на флаконе с жидким мылом делает экономным использование жидкого мыла.

К преимуществам жидкого мыла можно отнести и то, что производителям легче добавить в состав жидкого мыла различные полезные добавки, например, смягчающий крем, глицерин, экстракты трав, эфирные или растительные масла, чаще оливковое масло, витаминные добавки.

В заключение хочется добавить, что при всем разнообразии мыла на прилавках, мы должны сами для себя выбрать: чем же нам пользоваться в повседневности. Имейте ввиду, что современные средства для мытья посуды не до конца смываются даже при длительном споласкивании и оставляют вредные компоненты, которые могут негативно отразиться на нашем здоровье. Выбор за вами!

Дорогие мои читатели! Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею со своими друзьями, нажав на кнопочки соц. сетей. Мне также важно знать ваше мнение по поводу прочитанного, напишите об этом в комментариях. Я буду вам очень признательна.

С пожеланиями доброго здоровья Таисия Филиппова

Сначала небольшая ремарка. Мы убрали возможность закрывать собственные отзывы. Теперь отзывы открыты у всех. Также, нельзя теперь писать отзыв на самого себя.

Недавно вы бурно и неоднозначно обсудили горяченькую тему "Колоться будем?". Обещал вам статейку про мытье рук.

67% россиян чувствуют себя некомфортно, если у них немытые руки. Примерно такому же количеству россиян (68%) некомфортно, если они не воспользовались дезодорантом. Но все это не идет ни в какое сравнение с нечищенными зубами (87%) и немытыми волосами (90%).

Через 2 недели, 15 октября — Международный день мытья рук. Мытье рук — занятие настолько очевидное, что, кажется, тут нет никаких неожиданностей и секретов, поэтому никто это не обсуждает. А мы обсудим.

Читайте также:  Русский певец с длинными волосами

Посмотрите, как правильно мыть руки


Как часто надо мыть руки?

Американские Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют мыть руки, когда вы их испачкали. Например, до, во время и после приготовления еды (особенно при обработке сырого мяса или птицы), а также до и после ее употребления. После того как вы высморкались или чихнули (совсем правильным будет чихать в сгиб локтя или одноразовую бумажную салфетку), после контакта с болеющим человеком и после того, как вы поменяли подгузник ребенку или сводили его в туалет (или посетили туалет сами). После того как погладили животное (да-да, даже если это ваш домашний питомец и вы уверены, что он безупречно чист), покормили его или убрали за ним на улице. Если вы выносили мусор, тоже не забудьте вымыть руки.

А водой недостаточно ополоснуть?

Вряд ли. Основная польза мыла не в том, что после него руки вкусно пахнут цветами, фруктами и хвоей, а в том, что оно помогает бактериям покинуть поверхность рук. Когда, вспенив мыло, мы интенсивно трем руки друг о друга и затем моем руки под проточной водой, вместе с мылом с кожи смываются микробы, жир и грязь. Одна вода с этой задачей не может справиться.

Считается, что после похода в туалет надо всегда мыть руки. А есть ли что-то еще такое?

О да. Есть поверхности, которые грязнее, чем те, что в туалете, например кнопки в лифте. Ученые исследовали кнопки в больничных лифтах и на поверхности туалетов (дверные ручки туалетов, щеколды и кнопки смыва на унитазах). Оказалось, на кнопках лифта находится больше бактерий, чем на поверхностях туалета (61% против 43%). Кроме того, исследования, которые проводились в больницах, показали, что огромное количество бактерий содержится на поверхности стационарных и мобильных телефонов, а также на компьютерных клавиатурах в общественных местах.

А правда, что деньги — это самое грязное, что есть, и после них всегда надо мыть руки?

Да. Перед тем как бумажная банкнота или монета попадает к нам в руки, она успевает побывать в тысяче грязных рук и мест. В результате на ее поверхности находится огромное количество опасных для здоровья патогенов. Недавно проведенные лабораторные исследования показали, что на банкнотах и монетах были сальмонелла, вирус гепатита А, норовирус, ротавирус и риновирус. Все они передаются через ручной контакт с банкнотами и могут привести к заражению. Поэтому, после того как деньги побывали в руках, нужно вымыть руки с мылом, особенно если вы собираетесь поесть.

Чем лучше мыть руки? Вот бывает мыло жидкое, бывает сухое — что лучше?

Нет никакой разницы — мыть руки кусковым мылом или жидким, и то и другое справляется со своей задачей. Главное, чтобы мыло вам нравилось и вызывало желание чаще им пользоваться.

Антибактериальное мыло очищает руки лучше, чем обычное?

Нет, это чистый маркетинг. У антибактериального мыла нет преимуществ перед туалетным. Хуже того: у него в составе есть триклозан, про который некоторые исследователи считают, что он делает бактерии устойчивыми к антибиотикам. Поэтому, например, в США мыло с триклозаном вообще не продают.

Правда, что по-настоящему можно избавиться от бактерий, только если мыть руки очень горячей водой, почти кипятком?

Неправда. Мыть руки можно теплой и даже холодной водой. Главное, чтобы температура воды позволяла смыть с рук загрязнения.

Сушить руки важно? Или можно мокрыми оставить?

Очень важно. На влажных руках проще оседают патогены, а бактерии быстрее передаются другим людям. Сушить руки при этом можно по-разному — и по этому поводу есть много споров. Одни исследователи считают, что вне зависимости от того, вытираете вы руки бумажным или тканевым полотенцем или используете электронную сушилку, количество бактерий, остающихся на руках после этого, будет одинаковым. Другие полагают, что с точки зрения гигиены предпочтительнее использовать бумажные полотенца, чем сушилки, и подтверждают это тем, что бумажные полотенца лучше «счищают» бактерии с рук, в то время как сушилки могут способствовать распространению бактерий по всему туалету, особенно если их фильтр недостаточно чистый. Тем не менее пока нет исследований, которые точно доказали бы, что в распространении бактерий виновны именно сушилки для рук. Поэтому самое главное — тщательно мыть и всегда высушивать руки после мытья.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector