Блины на воде без сахара: калорийность и польза для здоровья
Блины — одно из самых узнаваемых блюд русской кухни. Они готовятся на молоке, кефире, воде или смеси различных жидкостей. В этой статье мы рассмотрим блины, приготовленные на воде без сахара и изучим их калорийность и пользу для здоровья.
Как приготовить блины на воде без сахара?
Для приготовления блинов на воде без сахара потребуются следующие ингредиенты:
- мука — 1 стакан
- вода — 1 стакан
- яйца — 2 штуки
- соль — щепотка
- растительное масло — 2 столовые ложки
Первым делом нужно разбить яйца в миску и взбить до образования пены. Затем добавляем муку и воду, и тщательно перемешиваем, чтобы не было комков. Добавляем щепотку соли и еще раз хорошенько перемешиваем. Если тесто получилось слишком густым, можно добавить еще немного воды.
Разогреваем сковороду на среднем огне и смазываем ее растительным маслом. Жарим блины на обеих сторонах до золотистой корочки.
Калорийность блинов на воде без сахара
Калорийность блинов на воде без сахара значительно ниже, чем у традиционных блинов на молоке. На 100 грамм блинов приходится около 120 калорий. Маленькое количество калорий делает блины на воде идеальным блюдом для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.
Польза блинов на воде без сахара для здоровья
Блины на воде без сахара обладают рядом полезных свойств для здоровья. Одной из главных причин является отсутствие сахара в рецепте. Сахар никак не влияет на вкус блинов и увеличивает калорийность блюда.
Кроме того, блины на воде — это отличный источник углеводов и белков. Углеводы являются основным источником энергии для нашего организма, из которых он формирует гликоген и сахар в крови. Белки же необходимы для строительства и восстановления клеток в теле.
Блины на воде также богаты витаминами группы В, которые необходимы для здоровья нервной системы, образования красных кровяных клеток и метаболизма.
«Блины на воде без сахара — это полезное и вкусное блюдо, которое даст вам энергию и питательные вещества, не повредив вашей фигуре и здоровью.»
Вывод
Блины на воде без сахара — это отличный вариант для тех, кто хочет питаться здорово, не ущемляя себя вкусным и сытным блюдом. Они легкие, воздушные и полезные, а их калорийность низкая. Попробуйте приготовить эти блины сами и насладитесь прекрасным вкусом и пользой для здоровья.